Tyto stavy zvracivého pocitu jsou mnohdy vyvolávány špatnými intervaly mezi jednotlivými chody, ale i zápachem tabáku či parfému. Časté a intenzivní zvracení si vyžaduje lékařskou pomoc. Dodržujte pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci.
Rady proti nevolnosti
- Zkuste chroupat pár připravených sucharů u postele, než vstanete.
- K snídani si dejte jogurt, vajíčka nebo sýr, kde jsou v bohatém zastoupení proteiny
- Žaludek pohladí horký čaj bez mléka s trochou cukru.
- Snídani si dopřejte v posteli a nespěchejte s ní.
- Místnosti, ve kterých spíte, často větrejte. Čerstvý vzduch vám pomůže nevolnost zmírnit.
- Vynechejte těžko stravitelné tuky, které váš žaludek zbytečně dráždí.
- Jakmile se probudíte, dejte si 5 – 10 minut na zotavení, a až po té zvolna vstaňte.
- Po každém jídle si na chvilinku odpočiňte a nasajte novou energii. Trávení vysiluje.
- Nabízí se i homeopatická léčba, ale pod dohledem lékaře.
- Neužívejte léky proti nevolnosti bez souhlasu lékaře, mohly by neblaze poškodit Váš plod.