Pilates pro těhotné

Těhotenství patří určitě mezi nejkrásnější období v životě ženy. Jedná se ale o období, kdy organismus těhotné ženy se musí přizpůsobit zvětšujícímu se plodu a celkově fyzickým, ale i psychickým změnám, které… ( Celý článek )

Sportovní aktivita v těhotenství

Pohybová aktivita je pro organismus člověka velmi důležitá. Vede k psychické i fyzické kondici a napomáhá odbourávat stres. Ženy, které jsou těhotné a před těhotenstvím sportovaly, by se svých sportovních aktivit neměli… ( Celý článek )

Pilates pro těhotné

Metoda Pilates je pojmenována po svém zakladateli, Josephu H. Pilatesovi. Ve 20. letech 20.století vytvořil sestavu, která obsahovala 34 cviků. Cvičení probíhají buď na nářadí, nebo bez nářadí na podložce. Mysl je… ( Celý článek )

Cvičení po porodu

Jakmile se narodí malé miminko, maminka touží po postavě, kterou vlastnila před otěhotněním. Přeci jen je bříško trošku větší, a některé svaly ochablé. Je tedy pochopitelné, že se ženy po porodu zajímají… ( Celý článek )

Zásady sportování v těhotenství

Fyzická aktivita je v těhotenství velice důležitá. Pokud zjistíte, že jste těhotná a provozujete určitý sport, je důležité zamyslet se, zda tato aktivita nezvyšuje nitrobřišní tlak, zda nemůže dojít k úrazu, vyhnout… ( Celý článek )

Cviky pro těhotné

I v období těhotenství by měla budoucí maminka myslet na svoji váhu, kdy samozřejmě je přibývání nezbytné, ale nepřiměřeným zvyšováním váhy může mít maminka třeba až po porodu zdravotní komplikace. Proto je potřeba věnovat… ( Celý článek )

Cvičení v těhotenství

Cílem jakékoliv tělesné aktivity v těhotenství není zvyšování výkonnosti, ale udržení optimální kondice vašeho organizmu. Jedná se o kondici fyzickou a psychickou. Veškerá aktivita provozovaná během gravidity, musí být schválena ošetřujícím lékařem,… ( Celý článek )

Těhotná žena v zaměstnání

Těhotenství s sebou přináší pro většinu žen řadu psychických změn a potíží. Zaměstnání a práce mohou ženě pomoci toto období zdárně překlenout nebo naopak ještě více zkomplikovat. Zvýšená únavnost a ranní nevolnosti, zejména… ( Celý článek )

Gynegymnastika

Tento název zdomácněl ve zdravotní tělesné výchově pro cvičení, které je zaměřené na ryze ženskou problematiku. Ta vyplývá z významného životního poslání žen – zachování rodu a mateřství. Tomu se přizpůsobuje celé… ( Celý článek )