Měření bazální teploty je to metoda, která umožní určit den ovulace s maximální přesností a tedy i vhodný den pro početí miminka. Kromě toho je pravidelné sledování bazální teploty rovněž velmi dobrou antikoncepční metodou pro ženy, které nechtějí nebo nemohou užívat jiné formy ochrany. O čem to ale vlastně mluvíme, co je to bazální teplota? Bazálně a přesně. Bazální teplota je tělesná teplota naměřená po dostatečně dlouhé době tělesného klidu. Tuto teplotu měříme každý den pokud možno ve stejném prostředí, čase a v klidu. Jak se měří. Nejvhodnější doba je ráno ihned po probuzení. Bazální teplota se měří v konečníku, pochvě nebo ústech minimálně 5 minut. Naměřené hodnoty je důležité pečlivě zaznamenat. K tomuto slouží záznamové tabulky, kterou vám dají ve vaší gynekologické ambulanci. Kromě teploty si ovšem nezapomeňte poznamenat i okolnosti, které mohou mít na teplotu vliv. Těmi je například užívání léků, nedostatek spánku, únava, viróza ale třeba i cestování.
Náš tip. Zapisovat bazální teplotu je ideální do menstruačního kalendáře a naměřené hodnoty spojovat do křivky. Pokud je křivka opakovaně monofázická, tedy s hodnotami pod 37 stupňů, určitě zajděte za svým lékařem, který určí příčinu a doporučí případně léčbu.