Děti malé i větší by měli jíst minimálně 5 jídel denně a to snídani, přesnídávku, oběd, svačinu a večeři.
Ke snídani jsou výborné cereálie s mlékem, rohlík se šunkou nebo sýrem, sladká krupičná kaše.
K obědu můžeme dát masovou nebo zeleninovou polévku, sladká jídla, drůbeží maso s těstovinami, bramborem, králíka.
Z tepelných úprav je nejvhodnější vaření a dušení. Rybí maso by měli děti jíst 2 – 3 týdně.
Nevhodné jsou uzeniny, smažené pokrmy, jídla z rychlého občerstvení.
Ke svačince, přesnídávce dáme jogurty, lipánky, termixy, ovoce např. nakrájený banán s pomletými amarantovými sušenkami.
Důležitý je též pravidelný pitný režim. Nejvhodnější je neslazená kojenecká voda, ale děti mají rády i ovocné štávy např. mrkvovo – banánová.
Naprosto souhlasím s komentářem paní Ivy Černekové.Tento článek se mi zdá dost odfláknutý.
Vazena pani Krutilova,
nemohu souhlasit s Vasim clanekem (vyziva deti od 6-ti mesicu). Detem ve veku 6-ti mesicu prece nemuzete dat k jidlu ani cerealie s mlekem (lepek se doporucuje od 1roku, celozrnne ceralie a pecivo az od 3 let, mleko v takto malem veku je vyznamnym alergenem), ani rohlik se sunkou (ani neuzena kureci ci kruti sunka neni vhodna pro male deti kvuli obsahu soli, dusitanum a fosfatum) a se syrem (syr ma velke mnozstvi soli a bilkovin nevhodne pro deti do 1 roku) a uz vubec ne sladkou krupicovou kasi (lepek, mleko, cukr).
Ryby se doporucuji na konci prvniho roku a to opatrne, u deti v alergickych rodinach zvlaste opatrne.
Lipanek a termix je tvarohovy dezert, u Lipanka se smetanou. Ani jeden z nich neni vhodny do 1roku pro vysoky obsah bilkovin (velke zatizeni ledvin) v tvarohu a u Lipanku je to vysoky obsah tuku (10%).
U takto malych deti je velmi dulezite dbat na stari ve veku mesicu a podle toho rozepisovat jidelnicek, na jejich zdravotni stav, inklinaci k alergenum a rodinnym predispozicim.
Iva Čeneková