Můžete a máte cvičit!

Po lékařském vyšetření po šesti týdnech po porodu můžete a máte cvičit – dovolí-li lékař. Mnoho žen po porodu “zmaminkovatí”. To by konečně nebylo nic nesprávného, kdyby se tím nerozumělo nadměrné tloustnutí a pohodlnost, ztráta záliby ve sportu, cvičení, radosti z pohybu.
Procházka s kočárkem stačí jako tělesné cvičení pro první týdny po porodu, ale nestačí po šesti nedělích, aby udržela pružné svaly, pevné vazy, svěží krok a dobré držení těla!
Proto po svolení lékaře začněte zase s cvičením a sportem. Nezapomínejte na procházky.Půl hodinky ostré chůze na čerstvém vzduchu v příjemném okolí vykoná příznivý vliv na celé tělo. Jde-li při tom váš partner s sebou, zatímco dítě bezpečně doma spí, osvěžíte se a potěšíte se oba.