Nerostné látky a vitamín D

Dětské tělo vyžaduje pro stavbu kostí, zubů a svalů dostatek vápníku a fosforu. Proto má matka v těhotenství jíst potraviny bohaté na tyto látky. Fosfor je hojně obsažen ve vejcích a v mléce. Železo je potřeba k tvorbě krve. Potraviny, které obsahují železo- maso, zelenina, vejce, játra. Vitamín D získává tělo působením slunečních paprsků. Jedině tehdy, je–li tento vitamín v těle, dovede tělo využít podaný vápník a fosfor. Jinak obě tyto látky projdou nestráveným trávicím ústrojím a nevyužije se jich nijak ke tvorbě kosti plodu. V zimě, kdy je u nás slunečního záření málo, můžeme přijímat přímo vitamín D v tabletách.