Padání vlasů

Je zcela běžné, že po porodu některým maminkám začnou vypadávat vlasy více než kdy jindy. Pokud netrpíte např. onemocněním štítné žlázy, špatným krevním oběhem, cukrovkou nebo lupenkou, na vině jsou s velkou pravděpodobností hormonální změny, někdy také stres a únava. Podstatné je nepropadat panice, během půl roku by se tento stav měl zlepšit. Ačkoli se tato fráze zdá otřepaná, všechny potřebné výživové látky organismu dodává pestrá a vyvážená strava. Pokud jíte zdravě, nemusíte se o své vlasy bát. Podstatné je zajistit jim příjem takových látek, které pomáhají obnovovat a regenerovat buňky. Během kojení se nedoporučuje jakékoli potravinové doplňky, proto vsaďte na suroviny, které jsou zdrojem vitamínů A a B. Z minerálních látek pak především železo a vápník. Ve vašem jídelníčku by tedy nemělo chybět libové maso, ryby, mléčné výrobky, cereálie, vejce, ovoce, zelenina a rostlinné oleje lisované zastudena.