První změna v jídelníčku: vitamín C

Pokud je dítě živeno uměle, tedy už po šestém týdnu začínáme dítěti podívat denně dvě až tři lžičky syrové ovocné šťávy. Kojené děti mají dost vitamínu C v mateřském mléce, ovšem jen tehdy má – li matka dost vitamínu C ve své potravě. Ovocná šťáva se dává dětem, aby jim dodala chybějící vitamín C. Vitamín C má důležitou úlohu při výměně látek a při ochraně těla proti nákaze. Kromě toho bez vitamínu C by děti onemocněly nákazou zvanou skorbut. Touto chorobou dříve trpěli námořníci na dlouhých cestách, kdy neměli čerstvou potravu. Krváceli z dásní, vypadly jim zuby, krev se rozlévala do kloubů a pod kůži. Vitamín C je obsažen hlavně v citrónech, pomerančích a rajčatech. Nejlepší doba k podávání ovocných šťáv je před ranní nebo odpoledním kojením. Některé děti šťávu špatně snáší, mají průjmy, a proto jim dáváme vitamín C v tabletkách.