Pro těhotnou není důležité množství jídla, ale jeho všestrannost. Strava má být co nejpestřejší. Plod potřebuje ke svému vývoji mnoho látek. Žena, která má všestrannou stravu, má větší pravděpodobnost že obsahuje vše, co dítě potřebuje, než žena která má stravu jednostrannou.