Výživa kojeného dítěte

Ve čtvrtém měsíci potřebuje dítě větší množství potravy. Zpravidla 1/6 až 1/7 své váhy denně, tedy asi 1 kg. Protože krmíte dítě 5 krát denně, činí jedna dávka asi 200 g. Kojíte- li správně, tedy vyprázdníte – li při jednom kojení celý prs z něhož právě kojíte, stoupne pravděpodobně množství vašeho mléka samočinně a stačí dítěti i nyní, kdy se jeho požadavky zvyšují. Novinka pro dítě, zeleninový předkrm. Dáváme je dítěti před poledním kojením několik dní po 3 až 5 kávových lžičkách, aby si dítě navyklo na zeleninu. Jak předkrm připravíme? Mrkev, květák, brambor, špenát, petžel rajče, zelný salát, čerstvé nebo mražené, dusíme v malém množství vody do měkka a prolisujeme. Přislazujeme jen tehdy, když dítě pokrm odmítá. Nikdy nesolíme. Když dítě přivyklo zelenině, můžeme v poledne k obědu podávat zeleninovou polévku. Připravíme ji takto: zeleninu čertvou nebo sušenou upravíme jako u zeleninového předkrmu, vaříme 1 – 1 ½ hodiny. Pak slijeme asi 1/3 litru vývaru, přidáme jednu polévkovou lžíci krupičky a jednu kávovou lžičku světlé jíšky, 10 minut povaříme, přidáme 2 polévkové lžičky jemně prolisované zeleniny a necháme chvíli odstát. Krmíme lžičkou, podle chuti.